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　　在这 
个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。